Mac MacbookPro(2017)がスリープから復帰しなくなったのでSMCをリセットしてみた
こちらでも書きましたが、
www.exp-cards.net
Macbook Pro(2017)で、長時間スリープしていると復帰しない場合があるので、NVRAMのリセットをしてみましたが、変化ないなようです。ですので、SMCのリセットを...
Mac Mac MacBook Pro（2017）でのNVRAM（PRAM)リセット方法
macを利用している方は、NVRAM（PRAM)のリセットしたことが人が多いかと思います。私の本日、MacBook Pro（2017）の調子が悪く、長時間スリープしてると、復帰しない時があり、NVRAM(PRAM)リセットで解決するかなと思...
フィットネス 大胸筋のトレーニング種目
本日は以下の5種の胸のトレーニングをしてきました。
ベンチブレス
インクラインダンベルベンチプレス
ケーブルクロスオーバー
バタフライマシーン
スミスマシン・インクラインベンチプレス
大胸筋は筋肉の中でも大きな筋肉なので、鍛えることで効...
ダイエット 1日の適切はタンパク質の摂取量は？
ダイエットや筋トレにはタンパク質が必須ですよね。
ジムでも、多くの人がプロテインをシェーカーに入れて飲んでます。
ただ、どの程度の量を飲めば良いのかわかってない人も多いのではないでしょうか。
私も筋トレを始めた頃は、筋肉に良いという理由だ...
ダイエット ダイエットには有酸素運動と筋トレどっちが効果的？
皆さん、ダイエットしてますか？私は昨日までダイエット中でした。だいたい4カ月間ぐらいでしょうか。4カ月で70kgだった体重が、63.5kgほどになりましたので、だいたい6.5kgの減量に成功しました。体脂肪率は11～12%ぐらいじゃないかな...
ツール Youtubeチャンネル内にある動画の検索方法
よく利用するチャンネル内の検索をしたいことてありませんか？私の場合、何個かフィットネス関係のチャンネルを登録してるのですが、そのチャンネル内にある、筋トレ種目（例えば胸のトレーニング）の動画を参考にしたい時があります。明日、胸のトレーニング...