経験値カード

健康やフィットネスなど良い習慣を気ままに綴るブログ

2017-08-20から1日間の記事一覧

大胸筋のトレーニング種目

本日は以下の5種の胸のトレーニングをしてきました。 ベンチブレス インクラインダンベルベンチプレス ケーブルクロスオーバー バタフライマシーン スミスマシン・インクラインベンチプレス 大胸筋は筋肉の中でも大きな筋肉なので、鍛えることで効果的に基礎…