経験値カード

健康やフィットネスなど良い習慣を気ままに綴るブログ

2017-09-03から1日間の記事一覧

肥らない糖質の採り方

同じカロリーの食事でも、摂取タイミグで脂肪になりやすいタイミグとそうでないタイミングがあるのはご存知でしょうか。今回は脂肪にならない糖質の摂取タイミングについてシェアしたいと思います。 筋トレ後の糖質は脂肪にならない なぜ筋トレ後の糖質は脂…