経験値カード

健康やフィットネスなど良い習慣を気ままに綴るブログ

2018-07-02から1日間の記事一覧

発酵食品を加熱しても良い理由

最近、腸内環境をもっと良くしたいと思い、(前らから悪いわけでもないが)発酵食品を多めに食べようとしている。腸内環境を良くするには乳酸菌で発酵された発酵食品を食べると良いらしい。ヨーグルト、チーズ、キムチが有名。また、そのように乳酸菌が気に…